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哪些食物可缓解痤疮

    来源:未知更新时间:2018-03-21 15:14版权所有请勿转载,违者必究

  痤疮之所以比较青睐青少年朋友,是因为青少年朋友们不太注意饮食,“看见什么吃什么”。患上痤疮,令自己非常尴尬,不仅给自己带来痛苦,还会造成心理压力。那么哪些食物可以缓解痤疮呢?兰州北大医院皮肤科专家给我们提供了一个健康食谱,可缓解痤疮。

  哪些食物可缓解痤疮

  高锌食物

  专家指出,锌元素有操控皮脂腺分泌和减轻细胞掉落与角化的作用。因此多吃高锌食物可缓解痤疮症状。包含瘦肉类、牡蛎、鸡蛋、苹果、核桃仁、葵花籽、金针菇等。

  富含维生素B类

  由于维生素B2能促进细胞内的生物氧化进程,加速糖、蛋白质和脂肪的代谢,建议多食用如动物内脏、乳类、瘦肉、蛋类及绿叶蔬菜等;维生素B6加入不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处,如蛋黄、鱼类、瘦肉类、豆类及白菜等。

  富含维生素A

  专家说,维生素A可调理上皮细胞的代谢,对毛囊角有很好的调理作用,还能调理肌肤汗腺功能,削减酸性代谢物对表皮的侵袭,有利于青春痘痘的恢复。

  清凉祛热的食物

  青春痘患者大多数有内热,应多食用具有清凉祛热、生津润燥效果的食物,如瘦猪肉、兔肉、冬瓜、鸭肉、豆腐、苹果等。

  综上就是对于长了痤疮的对应的方法,您是否有了自己的认识和理解了呢。兰州北大皮肤科皮肤科专家推荐:中医理疗祛痘技术——通过安心**红蓝光激活细胞内光敏物质或内生色素菌,形成单线态氧和其它过度自由基,诱导细胞死亡,消灭痤疮杆菌、调节皮脂分泌。

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