如何预防聚合性痤疮？

　　1.情绪。保持乐观情绪和良好心态，避免过度焦虑和紧张，保证睡眠质量，少熬夜。

　　2.饮食。由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类和油脂类食物，多吃瓜果蔬菜。尽量减少刺激性食物的摄入量。

　　3.防晒。在紫外线剧烈的时候出门，比较好备好遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑。电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的刺激和炎症反应。

　　4.清洁。保持脸部清洁。干爽，洗脸尽量使用温水，避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称“控油”的洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，虽然看起来不再油光满面，但是加重了痤疮发生的隐患。

　　5.护肤。很多女性患者，苦于痤疮困扰，试图通过浓妆遮掩青春痘，却被化妆品堵塞毛孔，导致痤疮更加严重。不要经常用手去触碰长痘的部位，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

　　温馨提示：除了医院的专科治疗外，痤疮患者应当自己改善自己的生活规律，养成好习惯，也可以适做适当的运动促进脂肪分解。