长了青春痘怎么祛除?

　　青春痘是青春期的高发的一种皮肤病，长了青春痘不仅会对患者的容貌带来很多影响，而且严重打击了患者的自信心，不及时治疗还会危害到身体健康。所以怎样尽快有效的祛除粉刺和痘痘，是患者非常关心的一个问题。那么，长了青春痘怎么祛除?

　　兰州北大皮肤病医院诊治指出，祛除青春痘要注意以下几点：

　　(1)注意日常饮食问题：日常预防青春痘的发生，饮食问题是一个关键。青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，特别要多吃各种蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品，患者不妨常吃一些海带。

　　(2)注意面部清洁：日常预防青春痘，还要注意面部清洁。建议患者每日早晨要用冷水，晚上要用热水各洗脸一次，这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄。

　　(3)注意充足的睡眠：每个人每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，注意不要熬夜，睡眠不足的话，青春痘的发生率就高。

　　长了青春痘怎么祛除?以上就是我们的诊治为您带来的详细介绍，青春痘的危害很大，所以患者应该及时治。如果您还有什么疑问，可以在线咨询我们的诊治，祝您早日恢复健康