大寒过后不宜大补 预防青春痘从饮食开始

　　大寒过后不宜大补 预防青春痘从饮食开始

　　今天是1月20日，在二十四节气中称为大寒，属于二十四节气中的最后一个节气，大寒的到来也预示着严寒的冬季已接近尾声。而在中医中有顺时养生的说法，这就说明大寒过后的养生方法与初冬时期有所区别。因此，兰州北大医院皮肤科诊治建议大家，大寒过后不宜进行大补，否则会引发青春痘问题。

　　从大补转向温补

　　在很多人的观念中，冬季需要对身体进行大补，其实到了大寒则应该由大补转向温补，且滋阴和补阳两者都要抓。大家在冬季可以吃一些具备辛温解表、发散风寒功效的食物，例如紫苏叶、大葱、新姜、花椒、辣椒、肉桂等。而如果因外感风寒而导致了轻度感冒，可喝姜糖水或者用姜水泡脚，可得到较好的疗程。还可以多喝一些红葡萄酒，能在冬季预防痤疮和口腔溃疡等。

　　大寒宜进补的美食

　　一年四季，春发、夏长、秋敛、冬藏。冬季适宜闭藏阳气，为来年春天的生发做好准备。而大寒正是冬季闭藏的最后一个节气，逐渐过渡到生发的立春。所以大寒的日常饮食起居不仅要符合闭藏的要求，还应为生发做准备。

　　大寒处于冬春交替的时节，人们容易遭受风邪和寒邪的侵袭，在饮食上可多吃红色蔬果和辛温的食物。如红辣椒、红苹果等红色蔬果能使人体增加热能，洋葱、青葱、生姜、桂皮、花椒、等食物则有一定温风散寒的效果。

　　大寒祛痘的妙方

　　兰州北大皮肤科皮肤科采用的全息生态祛痘中药面膜技术——抗菌消炎、消肿止痛。“全息生态祛痘中药面膜”，遵循中医治疗原则。先对痘痘进行消炎处理，然后为敷以特制的中药面膜，以疏通堵塞的毛孔，祛除过厚的角质层。在局部治疗的同时，用十六种中药精华研制成四套内服中药，从里到外，恢复肌体内分泌功能，真正从诱因上治疗青春痘。

　　■网上预约享优惠挂号优先就诊，兰州北大皮肤科皮肤科QQ：1624419910