脸上长了粉刺要怎么调理

　　痤疮相信大家都非常熟悉，也就是我们生活中常见的青春痘和粉刺，一般好发于青春期，不少患者都遭受疾病困扰，尤其是对爱美的青少女，对患者外观造成很大的影响，是患者的身心健康受到极大的影响，脸上长了粉刺要怎么调理?

　　脸上长了粉刺要怎么调理?下面就看看诊治的详细介绍：

　　1、注意日常生活的不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。个人卫生习惯也应注意。

　　2、均衡的饮食。诊治指出，目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议比较好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　3、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

　　4、勤加洗脸，洗脸很重要。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂，以免皮肤更加干燥。

　　5、正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

　　痤疮产生的几大原因：

　　原因1：遗传天生的肤质是没有办法改变的　油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质 也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一 塌糊涂，长出一大堆痘痘

　　解决方法：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

　　原因2：内分泌　有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小 痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。

　　解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外 养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

　　原因3：生理期　有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌 的改变引起痘痘。

　　解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品 ，以防恶化。

　　诊治提醒：虽说基本上90%以上青少年都会发生轻重程度不一的青春痘，但如长期消退后再次复发就极易产生痘痕、 痘印。如患上较为严重的青春痘，切勿自行挤痘以防感染加重，比较好到正规医院在专业医生指导下进行祛痘。